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生活小常识 方便你的生活

2021-9-30 admin

生活小常识 方便你的生活
在生活当中,我们难免会碰到各种琐碎、棘手的问题。比如,家里面的盐结块了,怎样才能防止出现这种情况? 如何才能挑选到新鲜的肉类? 刚买的新鞋磨脚怎么办? 怎么才能清除西装上面的污渍? ……这些繁杂的小事竟然成为难题,给原本精彩的生活增添无限的烦恼。 舒适与快捷是现代时尚生活的特点,精彩的生活是绝对不容许让以上这些小插曲打乱脚步的。其实只要我们掌握了这些知识,略施小计,就可以让生活中许多小难题都能迎刃而解。

1、毛巾发粘有怪味怎么办?

毛巾使用久了,会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤,反而越洗越粘。此时,可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐),然后用温水烫一下再搓洗,最后用清水洗净。这样,毛巾就没有怪味,也不发粘。还有,擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子,最好的办法是用水加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。



2、如何防止吃荔枝上火?

(1)喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20——30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。

(2)还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症,但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。大家都要注意好吃的东西也不能吃得太过火,身体可是革命的本钱哦。



3、轻松剥去柚子皮的小技巧

柚子好吃皮难剥。很多人喜欢吃清脆的柚子,就因为皮不好剥而放弃美味,可不是我们的作风!人是聪明的!用用小技巧就可以解决这个难题了!下次记得将柚子放在光滑的硬桌子上,用力揉几下,让柚子跟桌面来个“亲密接触”,它的皮和肉就会分离,这时候再剥就很容易啦。



4、怎样能令新床单变柔软?

由于在生产过程中用了化学物质,无论是几多纤的新床单都会带点硬度。想令床单回复最大的柔软度,可先用热水和比平时少1/4杯份量的洗衣粉洗涤,在冲洗过程中加一杯白醋以洗掉残留的化学物质,最后再冲洗一遍,确保清洗干净,再以温和至中度的强度烘干,干透后立即取出便成。

5、春夏驱蚊小窍门

(1)在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷;在身上或枕头上洒些香水;将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角;在室内的花盆里栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

(2)在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫都不会飞来;用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上,蚊子最怕橘红色光。

6、夏天眼镜防滑的妙法

夏天出汗多,眼镜很容易下滑,可取用两根橡皮筋,分别缠绕在眼镜腿的弯曲处,然后戴上试一下,橡皮筋缠绕的位置以镜架与耳际结合处稍往后为宜,橡皮筋的功用在于增加了接触部的摩擦力,这样眼镜就不会下滑了。

7、防止毛线衣缩水的小技巧

许多毛衣一洗水就会缩水,如何防止毛线衣缩水呢,这里有个小技巧:洗涤时水温不要超过30度,用中性肥皂片或洗涤剂洗涤,过最后一遍水时加少许食醋,能有效保持毛衣的弹性和光泽。

8、驱蟑螂妙法三招

(1)将新鲜夹竹桃叶置于蟑螂活动之处,蟑螂便不再靠近此处。

(2)把鲜黄瓜放在食品橱里,蟑螂即会远离;在室内放一盘切好的洋葱片,蟑螂闻其味便会立即逃走。



9、雨伞去污小技巧

布伞和绸布伞溅上泥水以后,要张开晾干,然后用软刷子沾酒精溶液洗刷。深色布伞应用刷子蘸浓茶水或常青藤茶水洗刷,花色布伞用氨水洗刷,可保持其原有的色泽。布伞切忌用汽油、煤油、丙酮和其他有机溶剂洗刷。

10、发夹的正确使用方法

估计有不少人一直以为波浪形的一边是朝上的。想要夹住更多头发并且夹得更稳,反过来,波浪边朝下才是正确的办法哦。

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这8个人人皆知的生活常识,竟然全是谣言?!

2021-9-30 admin

这8个人人皆知的生活常识,竟然全是谣言?!
生活中关于健康养生和美容护肤的谣言无处不在,有时候它们不止侵占了爸妈的朋友圈,就连很多年轻人都深信不疑。今天我们就来个全面打假,将那些迷乱我们许久的谣言统统揭秘!

01

白头发越拔越多

真相:不会越拔越多,更不会越拔越少。

头发变白是因为毛囊缺少黑色素。拔掉白发之后新的白发会原地长起,而且强行拔掉还会对我们头皮的毛囊造成损伤,甚至导致毛囊炎。

02

喝茶能刮油减肥

真相:茶水中的有效成分太微量!

茶叶中明确对身体有益的活性成分是茶多酚,它对于调节血脂、预防动脉硬化有正面作用。以往也的确有动物实验证明茶多酚能减少胆固醇的吸收,对于延缓糖的吸收、调节脂肪代谢有一定作用。但通过喝茶进入人体的茶多酚实在太微量,根本无法跟实验所用的提纯茶多酚相提并论。

03

房间放洋葱防流感

真相:吃下去才能杀灭细菌。

专家表示,没有食物会主动吸附病菌。虽然洋葱鳞茎和叶子里含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物能杀灭人体呼吸道和肠道里的细菌,但通常是要每天口服一定的量才能达到效果。最靠谱的流感预防方法,还是勤洗手并远离流感患者。

04

多吃芹菜可以治疗高血压

真相:食物就是食物,不能治病!

芹菜有一定的控制血压作用,但不能达到人们需要的降压效果。食物就是食物,药物就是药物。芹菜本身很好,富含膳食纤维,能够增加饱腹感、帮助肠道蠕动,但它不治病。高血压患者需要第一时间找专业医生诊治,谨遵医嘱。

05

吃橘子籽润肠通便还美容

真相:当心影响健康!

广西省玉林市第二人民医院消化内科副主任陈世奇指出,西瓜籽、葡萄籽、樱桃核等果核,偶尔少量误食没关系,若为了治疗保健等功效特地去吃,非但没有太大作用,有些甚至还会影响身体健康。

06

喝醋可以软化血管

真相:直接喝醋会对身体造成损害!

食醋的主要成分是醋酸,作为调味料合理摄入能开胃、消食。但没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用,相反,直接喝醋还可能会对口腔、食道和肠胃造成损害。

07

自制面膜能针对性护肤

真相:当心烂脸!

自制面膜不但细菌和微生物含量超标,而且成分也未经过加工提纯,非常可能含有各类致敏物质和光敏物质。比如声称“美白”的柠檬面膜,涂在脸上不但刺激皮肤,还更容易使皮肤晒伤。由此可见,自制面膜一定要谨慎跟风,尽量购买正规厂家的产品为好。

08

热水洗脸可以打开毛孔

真相:打开毛孔的最佳方法是清洁!

澳大利亚美容专家Alison表示:“毛孔并不像一扇可以打开和关闭的门。它们对温度很敏感,用热水反而会使皮肤变得肿胀”。“打开”毛孔的最佳方法应该是深层清洁皮肤,将留在皮肤表面的污垢和化妆品残留去除掉。

以上大家常听到的这些说法听起来似乎很有道理,其实根本经不起推敲。相信大家看完之后,知识储备又上升了5个等级!小安知道,你的身边一定还有很多对这些谣言深信不疑的朋友,快把这些正确的科学知识普及给他们吧~

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生活常识小妙招,教你蔬果如何保鲜!

2021-9-30 admin

生活常识小妙招,教你蔬果如何保鲜!
天越来越暖和,水果保鲜是个很大的问题。给您推荐这些特定蔬果的保鲜方法。



生活常识小妙招

蕃茄保鲜只需放到塑料袋里,将袋口扎紧,放倒阴凉处就可以了。之后,每天仅需打开一次,通风换气5分钟,注意擦干袋里的水蒸气,这样足足可以保鲜30天左右哦。



蔬菜沙拉没吃完没关系,鲜膜包好后放张纸在上面就一切ok啦~



用醋水泡草莓超级保鲜哦!当然吃之前还是要洗一下~



香蕉头用保鲜膜裹好,也可以延长保存期。



茄子保鲜前一定不能用水沖洗,否则茄子表层覆盖的有保护作用的蜡层被沖刷,就容易受微生物侵害而腐烂。也不要放在冰箱,放进保鲜袋放在阴凉通风处就可以了。



绿菜套在塑料袋里并封口再存储在冰箱里。



怎么防止土豆发芽?和苹果放一块就好啦!



韭菜和韭黄容易变黄、变烂,可以用大白菜叶包好放在阴凉的地方,这样可以保鲜哦。



豆角含有的生物硷对人体有害,在焯水过程中可以被溶解。所以置放前先用开水焯一下,晾干再装进保鲜袋,这样保存一个月依然翠绿鲜嫩,原有风味也不会被破坏。



把洋葱放进不用的丝袜里面,然后挂起来,放半年也没事哦!

各种菌类不要再用塑料袋装着啦,纸袋好过塑料袋不知道多少倍!

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春季晨练的好处与误区

2021-9-30 admin

春季晨练的好处与误区
俗话说:一年之计在于春,一日之计在于晨。随着春季的到来,气温逐渐转暖,不少人走出了家门,开启了晨练模式。春季万物复苏,万象更新,是运动养生的好时节,早起晨练是一个不错的选择。

春季晨练好处多

1.使人精神饱满

体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气,是大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分能量物质的保证。科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过程紧张,可以消除疲劳,使头脑清醒思想敏捷。

2.提高呼吸系统能力

晨练可以提高呼吸系统的能力,科学的晨练活动使呼吸频率加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,从而提高人体供氧能力。

3.减肥塑形

运动可以加速人体的新陈代谢,有助于减肥和塑形,晨练是最佳的方式之一。坚持进行晨练,可消耗多余的热量,加快机体的新陈代谢,防止皮下脂肪堆积。

4.陶冶情操

晨练活动不但能使人的体格健、外形美,而且还可以健“心”,调节心理活动,消除人们的心理障碍,同时晨练活动还具有多样性、娱乐性、趣味性等特点,能够给生活带来带乐趣。

5.预防“三高”

一般而言,一些体重超标、血糖偏高的老年人群,在早晨锻炼,保健效果较为理想。医学理论认为,早上起来腹中空空,这时候主要消耗的是身体中葡萄糖之类的能量,有利于降低“三高”。

春季晨练的三大误区

春季晨练虽然好处多多,但有一些误区是必须要注意的,否则健身变伤身可就得不偿失了。

误区一:晨练时间越早越好

有观点认为晨练时间越早,效果就越好,但事实并非如此。春季早晨的气温还比较冷,一不注意就会伤风感冒;再有就是,植物会在夜间无光条件下吸收氧气,释放二氧化碳,所以清晨的树林中会有大量的二氧化碳,此时的空气是一天中最不洁净的,长期在这种环境中晨练会出现胸闷、气短、心律失常和记忆力减退等症状。

建议:晨练时间最好选择在6点到7点,也就是日出之后,这时候植物会开始进行光合作用,空气质量会逐渐变好。

误区二:运动量越大越好

积累了一整个冬天的脂肪,终于有机会释放了,很多人迫不及待的想要进行高强度运动,以求迅速减掉肥肉。

然而运动时首先分解的是人体内的葡萄糖,然后才开始消耗脂肪,在剧烈运动下无法保证体力能坚持到消耗脂肪的阶段,因此反而消耗不了多少脂肪,达不到减肥的目的。

此外,由于冬季刚过,人体内的骨骼和韧带处于僵硬状态,关节粘滞性较强,贸然进行高强度运动,身体难以适应,会出现严重的疲劳感,还可能引发肌腱和肌肉拉伤,甚至发生猝死。

建议:若晨练之后身体感到疲倦,困意很浓,说明运动量过大了,应该调整。

误区三:出汗越多越好

出汗多意味着运动的效果好,这是大多数人认为的观点,其实不然,出汗的多与少和遗传、分泌有着很大关系,人体的汗腺分为活跃型和保守型两种,有的人相对来说就是不容易出汗,如果强求自己出汗往往造成运动过量。

而且出汗太多也不是一件好事,尤其是对于寒冷的春季早晨来说,一旦毛孔大开时被凉风吹透,很容易感冒,甚至是感染肺炎等疾病。

建议:晨练时要注意防风保暖,不要站在风口处休息,运动出汗后及时补水,缓上半小时左右再洗澡。

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五个健康生活小常识,哪些是你不知道的?

2021-9-30 admin

五个健康生活小常识,哪些是你不知道的?
阿美有一极大的嗜好,就是别人送给她的东西一定要利用上,没有任何半点商量的余地。三年前,有人送她一个鱼缸,现在满屋子养了不下十几种金鱼。一年前,别人送她一个奶嘴,她愣是要生个孩子,现在肚子已经一天比一天大。今天,她又上街去了,阿峰在家暗暗祈祷:千万别让她再碰上那些免费赠送的,正想着,阿美回来了,她手上什么也没拿。阿峰终于松了一口气,谢天谢地。“放到这儿吧!”阿美对身后跟着一起上楼来的一个男人说。“那是什么?”阿峰急忙问。阿美高兴地说:“楼下有家饲料场在做宣传,免费赠送了一袋猪饲料!”

日常生活中,我们通过日复一日的经验积累,会总结出适应自身健康生活规律的小方法以及小窍门。在这里,小编整理了三类十五条健康生活小常识,快来看看有哪些是你不知道的,同时希望能对大家有所帮助!



一、饮食篇
1.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效;

2.栗子皮难剥,先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了;

3.把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,再用清水冲洗即能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口;

4.夹生饭可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可;

5.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。



二、生活篇
1.吃了超级辣的东西,可以往嘴里放上少许盐,含一下吐掉,再漱下口,就不辣了;

2.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来;

3.将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;

4.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;

5.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。



三、身体篇
1.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;

2.嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了;

3.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;

4.治疗咳嗽,特别是干咳,晚上睡觉前,用纯芝麻香油煎鸡蛋,油放稍多些,什么调味料都不要放,趁热吃过就去睡觉,连吃几天效果很明显;

5.洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,然后再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。

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生活小常识:汤渣有营养吗,喝汤到底吃不吃汤渣?

2021-9-30 admin

生活小常识:汤渣有营养吗,喝汤到底吃不吃汤渣?
生活中有不少人都很喜欢喝汤,而且会把汤渣都喝掉,认为肉、菜的营养大部分都在汤渣里,很补!

那真相是不是这样的呢?

肉的大部分成分是没办法进入汤里面的,因此,无论鸡汤、肉汤还是鱼汤,汤的蛋白质含量远不及肉块本身。

底,处处有精彩!

左思右想,不得结果,石越便暗暗想道:做一天和尚撞一天钟,来到古代一趟不能白来,就算饿死也得旅游一下。当下把心一横,不管那许多,且去大相国寺看看再説,运气好也可以从和尚那里骗一顿饭吃。    这样的大雪天里,连大相国寺的和尚们也大多躲到厢房烤火去了,大雄宝殿里不过几个和尚在那里念经,还有一两个善男信女在那里烧香拜佛,经历过人生巨变的石越,虽然以前一直恪守着“子不语怪力乱神”、“敬鬼神而远之”两大信条,既不对神佛仙鬼们dǐng膜崇拜,却也能保持着一种淡淡的谦逊与敬意;但是此时此刻,石越却情不自禁的去要了一柱香,向着菩萨恭恭敬敬的叩了几个头,暗暗里祷告祁福……    拜完菩萨,石越便信步在大相国寺内散起步来。大相国寺规模极大,石越本无一定的目的,便跟着稀稀的几个香客走动,他是觉得倘不往热闹处走,就得不到有用的信息,机会就会更少。不想那几个人看他穿得如此奇怪,又一直跟着自己一行,不免有些不快,便有人朝他説道:“这位xiǎo哥可是要去看梅花?那可得朝右边走,我们几个却是去听大师讲经的。”    这便是委婉的叫石越别跟着他们了,石越脸上微红,心里有diǎn气恼,想想自己几时受过这样的挪揄,虽然此人的话説得很委婉,但是这意思还是明白的。当下学着古人唱了个喏,説道:“多谢指diǎn。”便转过身真往右边走去。    如此走得五六十步,曲径几转,不料这大相国寺里真有梅花,石越眺目而望,却见前面一个水池旁边,种着稀稀疏疏十数树梅花,此时大雪压枝下,鲜红的梅花在枝头迎着严寒怒放,让人望之精神一振。又有四五个人围成一圈,坐在雪中饮酒,身上的斗笠蓑衣上,都积满了厚厚的一层雪,若不是见这些人偶尔还会动一动,远远望去,便是几个雪人。    石越这也是第一回见到有人有这样的雅兴,倘是在自己生活的时代,这种行为多半要被人当成疯子。心中好奇,脚下就朝着那边走去了,他故意放重脚步,在雪里踩出“咔嚓”、“咔嚓”的声音,走得近了几步,果然那几个人更循声望了过来。    石越像模像样的抱拳,冲几个人唱了个诺,朗声説道:“有扰各位的雅兴。”    那五个人都是年青人,蓑衣之下,全是儒生打扮,五人都是来京参加省试的贡生,平日住在客栈里,因为听到相国寺梅花开得好,便相约到这里来饮酒赏花吟诗,其时王安石方以天下人望而为参知政事,进士科诗赋未罢,这几位来此吟诗,一方面固然是文人习气,一方面也是为了来年的春闱。这当中最为慷慨任侠的一位,姓唐名棣,表字毅夫,却是蜀中人士,家里祖辈父辈本是个商人出身,到他这一代,方让他读书图个仕途出身。有宋一代,对商人及其家属作官并没有太多的限制,王辟之的《渑水谈燕录》就曾记载北宋时曹州商人于令仪的子侄多人考中进士的故事,这唐棣自xiǎo聪明,二十岁便通过了取解试,正是春风得意之时。平日因为家里有钱,出手就大方,最喜欢扶危济困,全没半diǎn商人贪利的毛病,经常惹得他老爷子又爱又恨,一边里爱这个麟儿聪明多智又孝顺长辈,一边里又恨这个xiǎo子不把钱当成钱,全没有半diǎn家风。不过因为他是家里的长子,又是最有希望和前途的一位,这上上下下对他都是格外宠爱。

中国芯横空出世

01

汤的蛋白质含量远不及肉块本身

肉类是肌肉纤维构成的,其中可溶性的肌浆蛋白等容易进入汤中,但大部分肌纤维成分很难溶解出来。一般来说,肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%~2%,和 15%~20% 的肉块相比,显然蛋白质含量是低多了。



02

汤里的钙、铁含量不高

骨头中的钙和肉里的铁,属于不溶性成分,所以煲汤时大多数的钙和铁是不可能溶出来的,只有钾这样易溶的成分才能进入汤中。

03

煲汤的肉不是“渣”

那些不能溶解出来的蛋白质,并非不能被人体消化。健康人有牙齿,有胃酸,有胃蛋白酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶等各种酶类,它们能够消化那些并未溶解的大分子蛋白质,把它变成小分子的氨基酸,然后吸收入血。别说是比较柔软的鸡肉鱼肉,就连硬邦邦的牛肉干也不在话下。



所以,对于绝大多数消化吸收能力正常的人来说,如果每天只喝汤,而不吃汤里面的肉,身体摄取的蛋白质太少,起不到补钙补铁的作用。

04

“汤”的价值大小“挑人”

鸡汤肉汤中还是有很多好东西,比如溶解出来的游离氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B 族维生素等物质。谷氨酰胺和谷氨酸都是非必需氨基酸,看似可有可无,实际也有它的存在意义。



在营养不良,以及手术、病后虚弱的情况下,肠道细胞能量供应不足,会出现食欲不振、消化不良的状态,严重时甚至会发生肠梗阻。而汤中含量较高的谷氨酰胺和谷氨酸可以被肠道细胞快速吸收,提供能量,帮助患者改善食欲、提高消化能力。

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盘点春季五点生活小常识

2021-9-30 admin

盘点春季五点生活小常识
春季是一年的开头,也正是万物复苏之季,此时也是人体生理机能以及新陈代谢最活跃的时期,但是春季气温不稳,就会影响到人们的身体健康。所以此时,就得要适当的进补,提高身体免疫力,避免疾病的产生。春季生活要做到哪些才能保养好身体。

一、春季生活小常识:

1、注意保暖防寒

春天来到,天气转暖,致病的细菌、病毒等也繁殖迅速,因而流行性感冒、麻疹、猩红热、流行性脑膜炎、肝炎等传染病容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常,忽冷忽热,加上人们用棉衣“捂”了一个冬天,代谢功能较弱,不能迅速调节体温。如果衣着单薄,稍有疏忽就容易感染疾病,危及健康。

2、注意饮食调节,避免助火

春天新陈代谢旺盛,饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果,吃饭不可过饮,酒宜少喝,生冷与年糕等粘滞食品不可多食,尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品,以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。



3、人的精神活动必须顺应气候的变化

人体受季节影响最大的时候是季节的更替期间,尤其是冬春之交。有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神疾病,现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气淤滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病。因此,春天应注意情致养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。

4、风和日丽、最宜春游

春天要注意精神调摄,特别要注意“制怒”,做到疏泄条达。风和日丽的天气,外出踏青问柳,游山戏水,最有利于陶冶情操,使心胸开阔,气血舒畅,精神旺盛。

5、注意起居有规律

在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷增大,二中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦,这时千万不可贪图睡懒觉,因为这不利于阳气生发。为了适应这种气候转变,在起居上应早睡早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体。



春季是过敏性疾病好发季节,因此,对于有过敏性疾病或慢性疾病的患者,在春季,一定要注意饮食方面的忌口,像发物、海鲜等食物忌吃,可防止旧病复发。

二、春季如何养生

1、少吃维他命

吃过量的维他命A、E等,对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上,免疫力下降,得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加,均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养,就不需要额外吃维他命。

2、睡前半小时留白

睡前半小时到一小时,不要再上网、玩手机,改成写日记、听音乐、泡澡等。此外,白天多晒晒太阳,压抑脑下垂体分泌褪黑激素,保持清醒。晚上回到家,可把家里可换成昏黄的光,避免影响褪黑激素的分泌,才能睡得香甜。

3、少喝含糖饮料

如果你经常喝含糖份的饮料,除了会让你变胖以外,还会造成你体内B群流失,这样你就会更容易疲累。如果是已经习惯喝饮料的人,可以先从减少糖份的吸收做起,最好先改成喝无糖的红茶、绿茶、乌龙茶等饮料。同时要把握料加愈少愈好的原则。



4、学猫伸懒腰

谁说工作时不能运动?例如,在办公桌前,趁计算机下载档案时,可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸,还可锻炼肩胛骨周边肌肉群,有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌,矫正歪斜的骨盆腔。

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春天吃这6种水果,相当于吃黄金!

2021-9-30 admin

春天吃这6种水果,相当于吃黄金!
春天,一个水果遍地开花的季节

在春季,好吃又好看的水果比比皆是

但这6种水果是春季必备



枇杷

枇杷外表金色,味道甜中带酸,剥开外皮,里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。



枇杷是水果中的 “果中之皇”,是一种低能量高营养的水果,这种水果包含人体所需的氨基酸和各种有机酸类物质。



枇杷挑选和食用时都是有一定讲究的,吃姐建议一般挑选果皮橙黄,茸毛完整(果实耳背处),个头大而匀称的枇杷,这样的吃起来味道才好。



腰芒

颜色黄灿灿,鸡蛋般大小,一头尖一头圆,汁液多特别甜。春天来了,芒果又如约而至,有一种叫做腰芒的小芒果,尤其香甜。



芒果被称为热带果王,味道香甜,而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。



虽然芒果纤维较多,但腰芒吃起来特别细腻、顺滑,再加上股浓浓的香甜味,真是让人欲罢不能。



桑葚

四月份开始,桑葚陆续上市。熟透的桑葚非常香甜,而作为花青素含量最丰富的食物之一,桑葚的营养价值也极高。



桑葚上带有很多细小的籽,能促进大肠蠕动,便秘者食用后会很管用。桑葚还是天然的养颜水果,这个季节,女性吃点很不错,富含具有抗氧化作用的花青素,有保养皮肤的作用。但含糖量偏高,糖尿病患者要慎食。



挑选桑葚时可以挑选色深、个大、饱满,不软烂的桑葚。因为存放困难,建议一次少买一些。桑葚不好清洗,建议就用流水轻轻洗一下,再用盐水略泡一下,最好不要揉搓。

草莓

草莓的花青素含量很足,难怪是蓝莓出现前的“抗氧化冠军”。而且,草莓的维生素C含量也不低,每100克为47毫克,比橙子还高。此外,草莓还富含有机酸、果胶等,真可以说是水果里的“综合冠军”了。

草莓味甘性凉,有润肺生津、利尿消肿的作用。有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些;但胃肠功能不佳的人不宜多吃。

草莓要挑个头适中、颜色均匀、软硬适中的。个头太大,尤其是有裂口的草莓,很可能是使用过多的膨大素。有大块青或黄色的草莓也不好,花青素含量相对较低。

柠檬

柠檬由于味道较酸,一般不直接生吃,而是作为配菜或调味品。柠檬有“西餐之王”的美誉,凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。

柠檬富含维生素C,是种天然美容佳品,每天一杯柠檬水,能美白滋润皮肤。但应注意,柠檬味道酸,所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。

拥有特殊香气的柠檬还能祛除肉类和水产品的腥膻气味,并能使肉质更加细嫩。

荸荠

荸荠被称为”地下雪梨“、”江南人参“,是很好的润燥之果。初春时节,天气仍然比较干燥,不妨吃点荸荠。荸荠皮薄,肉脆嫩多汁、清香爽口,是清肺燥的好食物。

说荸荠是“润燥之果”,还有一个原因,就是荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能,防止便秘和大便干燥。

荸荠熟吃,方法多样。煮荸荠是很好的天然零食,如果当蔬菜吃,因淀粉含量高,可替代部分主食(三四个荸荠热量约为60千卡,相当于一两米饭)。

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卫生纸可以擦嘴吗?原来这些年都错了

2021-9-30 admin

卫生纸可以擦嘴吗?原来这些年都错了
纸巾是家家户户都有的日用必需品,经常大家吃饭完随手就扯一张纸来擦嘴。很多人搞不清楚卫生纸和纸巾纸的区别,两者混用是很常见的事。



也许你会说,这有什么奇怪的?我的生活不需要这么精细。不过,我们想说的是,卫生纸与纸巾纸有很大的区别,一旦用错了,日积月累会影响我们的健康!



我们的生活用纸主要分为两大类:“卫生纸”和“纸巾纸”。

“卫生纸”:日常所用的卫生纸。

“纸巾纸”:包括我们常用的手帕纸、纸巾纸、餐巾纸等等。



许多人认为纸巾纸和卫生纸是一样的,其实他们的差别大着呢,即使都是合格品,国家制定的卫生标准也有很大的不同。

 1 :含菌量不同

纸巾纸直接接触面部,对卫生要求十分严格,国家规定每克纸巾纸含菌量不得高于200个单位;而卫生纸的要求就相对宽松,每克卫生纸含菌量不高于600个单位就算合格了。

也就是说,卫生纸的含菌量是纸巾纸的三倍。



 2 :造纸木浆不同

我们买纸巾时看到的原生木浆和纯木浆不是一个概念。

原生木浆是指造纸的木浆都是新原料,根据国家卫生标准,纸巾纸必须使用原生木浆。



纯木浆中允许存在再生材料,用再生材料做卫生纸是符合国家卫生标准的。这样,你会再拿卫生纸擦嘴吗?

 3 :荧光增白剂要求不同

纸巾纸要与人的面部接触,按规定是必须不含迁移性荧光增白剂的,合格的纸巾纸可以放心使用,不会损伤皮肤。

而卫生标准对于卫生纸是否含有迁移性荧光增白剂,含量多少均没有明确要求,习惯用卫生纸擦脸的朋友要注意了。



如果乱用,尤其是低劣的卫生纸代替餐巾纸对人体的健康会构成潜在的危险。

这里说“潜在”是因为有的人混用并没有感染什么致病菌,但有的人用后身体会马上有所反应,这是因人而异的!但我们绝不能掉以轻心,用自己的健康去做测试。

 1 :损耗损害神经和血液系统 



一些造纸厂用回收纸来生产卫生纸,为了让纸变白、有质感,会在制作的过程中加入大量的滑石粉、柔顺剂、荧光增白剂、漂白助剂等物质。如果经常使用劣质卫生纸擦嘴,很容易把有毒物质擦到嘴上,再吃进肚子里,容易对人的神经系统、血液系统产生损害。

 2 :导致肝炎痢疾 



如果使用废纸做原料,可能还会含有大量细菌、霉菌、真菌等。另外生产中不消毒,更多细菌将会残留,长期使用会引起肠炎、伤寒、痢疾等疾病,有的甚至还可能携带肝炎病菌。

 3 :引发皮炎过敏 



如果经常使用这些劣质卫生纸,不仅可能会导致病从口入,还容易导致皮肤过敏发炎。家中有小孩的要尤其注意。

 4 :引起呼吸疾病 



劣质的卫生纸、餐巾纸中残留增白剂、滑石粉,如果用来擦嘴、擤鼻涕、打喷嚏,很容易导致有害的粉尘进入人体呼吸道,产生呼吸疾病。

 5 :阴道炎等妇科病 

很多女性平时也很注意卫生,但就是莫名其妙的患上了阴道炎,其实这和劣质纸巾、卫生纸有很大关系。女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位,极容易受到细菌感染。如果使用的劣质卫生纸沾染了细菌,那么对于女性来说,这无疑是为阴道炎症埋下“祸根”。

生活中,我们常见的生活用纸有面巾纸、卫生纸、湿巾纸、厨房用纸等等,每一种的用途都不一样,并不能互相代替。

 1.面巾纸:面部专用纸

面巾纸、餐巾纸是专门用来清洁面部的,柔软亲肤,卫生要求最高,用来擦嘴、擦脸更安全。

另外,面巾纸浸湿后韧性较好,不易破碎,擦汗时纸屑不会残留在脸上。

 2.卫生纸:厕所专用纸

卫生纸柔软度适中,主要是上厕所时使用的。合格的卫生纸不会对人体造成伤害,虽然卫生标准没有面巾纸高,但量多又便宜。

有些朋友认为自己不差钱,用面巾纸代替卫生纸,这样也是不对的。面巾纸韧性太好,用来代替卫生纸易堵塞马桶,清理起来费时又费力,所以还是要各种纸各司其职!

3.湿巾纸:杀菌专用纸

湿巾纸含有一定杀菌成分,外出不方便洗手时,用湿巾纸就能有效清洁杀菌。

湿巾纸最好不要用来擦脸,面部肌肤比较脆弱,其中的杀菌成分很容易引起瘙痒红肿。

 4.厨房用纸:清洁专用纸

厨房用纸有很好的吸水性和吸油性,纸张较大较厚,很适合清洁厨房用具、玻璃窗、镜面、桌子等,是名副其实的清洁小能手。

除了家居清洁,厨房用纸还能清洁食物,烹饪前吸收食材表面水分和油脂,让食材更加新鲜干净。

 一挑:挑合适不挑便宜

纸巾是最常用的生活用品之一,购买的时候要挑满足自己需求的品种,尽量选择可信赖的大品牌。

同类纸巾的价格一般差别不大,一定不要贪小便宜,买一些看起来超便宜的纸,用出了问题可就亏大了。

二看:看包装底部的产品明细

纸巾包装底部一般都有产品明细,要注意看消准字号、产品原材料。消准字号是省级以上的卫生行政部门颁发的才是正规产品,产品原材料尽量选择原生木浆。

三摸:摸手感

好的纸巾摸起来柔软细腻,轻轻揉一揉不会掉毛、掉粉。松散、掉粉的纸巾不管多便宜都不要买。

四闻:闻味道

买纸时要闻一闻,如果有化学药剂的味道,说明用了漂白剂等有害物质,千万别买。选购面巾纸时尽量不要买有香味的,以免擦嘴时香精残留在嘴唇上,一不小心就吃到肚子里了。

 1 :家中常备多种纸

许多人遇到超市打折就买很多纸巾回家放着,上厕所擦脸清洁都用它,这样就很不科学。各种纸的功能不能相互替代,尽量根据用途选对纸,不要混合着用。

 2 :1个月内用完

购买时尽量不要购买散装的纸巾,开封后的纸巾最好在1个月内用完。卫生纸和面巾纸要放在纸巾盒里,减少与空气的接触,防止受潮滋生细菌。

 3 :湿巾不能代替洗手

湿巾纸很方便,但也不能代替洗手,湿巾纸的杀菌成分毕竟是化学药剂,摄入过量了也会对人体有害。如果条件允许,用肥皂、洗手液加上流动的水,才能更好地清洁双手。

 4 :外出自备纸巾

我们从超市买的面巾纸一般不会有问题,但外面的餐厅可就不一定了,吃个路边摊反被劣质纸巾害了可划不来,用自备的纸巾才更安心。 

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太实用了,2个生活小窍门,请您看完并记下,都会用到

2021-9-30 admin

太实用了,2个生活小窍门,请您看完并记下,都会用到
今天跟大家分享2个生活小窍门,不仅方法简单,而且都很实用,一个是怎么快速去除卫生间马桶的异味,另一个是如何正确处理手机落水的问题,这2个生活小窍门,在我们日常生活中经常都会用到,而且效果非常好,希望伙伴们能够花点时间,用点心,把它看完,并且记录下来,以后碰到的时候,就可以用了,接下来九妹会较为详细的把做法和细节都写清楚,大家看一遍应该都会学得起来,下面我们一起来看看。

生活小窍门一:去除卫生间马桶异味

平时家里卫生间有异味,这种情况下,大多数是马桶的问题,因为异味基本上是从马桶里散发出来的,相信很多人都是用平时的清洗方法,然而清洗完后,异味还是依然存在,为什么会这样呢?因为我们并没有找到异味的散发根源点在哪里,我们清洗的只是表面,而异味的散发根源点其实是在马桶下水道内,因为马桶用久了,下水道内会长满了很多脏东西,其异味就是从这里散发出来的,那怎么才能清洗到里面呢?方法非常简单,我们只要准备一个容器,一根香烟,一些洗衣粉和白醋即可,首先我们将香烟拆开,再把烟丝放入容器里,烟头要拿丢掉,记住一根香烟就可以,然后再把洗衣粉也倒入容器里,不要倒入太多,适当就即可。

洗衣粉也倒入后,我们再加入适量的白醋,然后再将它们搅拌均匀,这样一瓶下水道管道清洗剂就制作好啦,现在我们只要将它倒入马桶里就可以,但倒入后,切不可急着冲水,要让这些混合物浸泡3小时左右的时间,3小时过后再冲水,异味就会彻底消失了,因为香烟具有除臭的功效,而洗衣粉是取到清洗的效果,白醋则是除细菌的能手,这样三者合一就可以轻松的把马桶下水道清洗干净了,而且效果非常的好,伙伴们如果家里有这样的问题,就可以试试哦,因为马桶异味是常有的事,并不是今天清洗好了,以后就不会有了,所以大家一定要把这个小窍门记下来。

生活小窍门二:正确处理手机落水的问题

手机不小心掉入水里,或者碰到水了,这些情况在我们生活中也是很常的,但大多数人的做法都不正确,基本都是先用纸巾擦干净,在用吹风机吹,这样子的话,手机搞不好就会烧坏掉,或者是开机开不了,这些都是非常不正确的做法,那怎么才是最安全最靠谱的做法呢?很简单,接下来伙伴们跟着九妹做一遍就可以,我们手机落水或者碰水了,首先我们用纸巾轻轻的将表面的水擦干净,擦完后,切不可用风吹,因为用风吹就会将剩余的水分吹到电路板里面,这样就会导致手机烧坏或是开不了机的情况了。

用纸巾擦好了之后,然后再将手机放入大米里,如上图可参照,记住必须将手机全部埋在大米里,还要平坦的放,不要倾斜,放置24小时左右的时间,等到24小时后,再拿出来就可以正常使用了,因为大米可以非常有效的吸收水分,不会让任何水分留在手机里,所以这个方法是非常靠谱的,大家以后如果碰到这种情况,就可以这样操作了,而且效果非常好,我自己也用过两次了,真的很实用,这样一年还可以帮我们剩下不少钱,真的很棒。

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