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天天吃燕窝上火吗

2021-3-30 admin

天天吃燕窝上火吗
中国人自古就把燕窝视为珍贵的滋补品,当然现在我们普通人也能用不太贵的价格买到品质不错的燕窝,尤其不少女性格外喜欢它的味道与口感。那么天天吃燕窝上火吗?今天就来为大家介绍一下燕窝的特点。



天天吃燕窝上火吗



天天吃燕窝上火吗



上火是中医上的概念,而且也确实有一些食物容易引起上火的症状,比如羊肉、蜂王浆或者是某些水果,并且在很多人的心目当中存在着这样的共识,就是滋补性的食品更容易引发上火。这种说法虽然有一定的道理,但也不是普遍的。比如燕窝,在中医上讲认为是一种性质非常平和的食品,它能够给身体补充各种类型的氨基酸,并且也具有调理气血的作用,并不会引起上火。所以如果喜欢喝的话,完全可以放心喝,甚至存在上火症状的人也可以通过喝燕窝来进行缓解和调理。



天天吃燕窝上火吗?看过了以上的介绍,相信大家就可以放心吃燕窝了。不过也需要注意一点,燕窝虽好,但它的营养成分是相对单一的,尤其是孕妇,可不能把所有的希望都放在一碗燕窝上面,均衡而多样化而饮食其实更重要。

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九种人坚决不能吃枸杞 什么人不能吃枸杞

2021-3-30 admin

九种人坚决不能吃枸杞 什么人不能吃枸杞
枸杞是一种生活中常吃的中药材,具有很高的营养价值,不仅能够滋阴润肺,还能够壮阳补肾,很多人喜欢用枸杞来煲汤或者泡水喝,还可以与山药、红枣、党参等一起搭配,营养效果更好。虽说枸杞功效很多,但是并不是所有人都适合吃的,那么什么人不能吃枸杞呢?下面介绍九种人坚决不能吃枸杞。



九种人坚决不能吃枸杞 什么人不能吃枸杞



九种人坚决不能吃枸杞

1、易上火体质的人

对于易上火体质的人来说,尽量少吃枸杞,因为枸杞性温,具有很好的滋补和温补身体作用,本身易上火体质的人群情绪波动比较大、怕热、易长痘、易喉咙痛,如果过量的吃枸杞,会使上火的现象更为严重。



2、患有糖尿病的人

枸杞中含有丰富的碳水化合物,每100g的枸杞就含有64.1g的碳水化合物,如果患有糖尿病的人过量的食用枸杞,过多的碳水化合物会转化成葡萄糖储存在体内,从而影响血糖的稳定性。



3、患有高血压的人

患有高血压的人平时在饮食上需要非常注意才能很好地控制血压,一般高血压的人都存在阴虚火旺的特征,而枸杞具有很好的温补助热的作用,会使血压不稳定,所以高血压人群可以少吃枸杞。



4、感冒发烧的人

本身感冒发烧就是因为体内虚火旺盛、风热湿毒侵袭体内导致的,而枸杞是属于助上火的中药,感冒发烧期间正是需要散热的时候,应该尽量食用枸杞这类助热上火的食物,以免导致高烧不退。



5、腹泻的人

腹泻的人肠道很敏感,身体比较虚弱,容易出现脱水的情况,而枸杞性平偏寒,食用后很容易刺激肠胃,使腹泻症状加重,所以腹泻的时候可以多补水。



6、患有炎症的人

一般来说,患有炎症的人,所有热性和温补的食物都不要吃,而枸杞就是温补的食物,服用后会让炎症更加严重,甚至会出现局部脓肿现象。



7、性兴奋的人

枸杞具有很好的壮阳补肾、提高性兴奋的作用,如果男性本身就是一个性兴奋的人,服用枸杞后会给身体带来一系列不适的症状。



8、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人不要吃枸杞,很容易对肠道造成刺激,引起消化不良,加重腹胀、腹泻、无食欲等现象。尤其是夏天的时候,脾胃虚弱的人吃枸杞副作用更大。



9、容易流鼻血的人

对于容易流鼻血的人来说,任何一种滋补的食物都有可能导致上火,所以平时容易流鼻血的人不要吃太多枸杞,以免引起上火,从而加重流鼻血的情况。



以上九种人坚决不能吃枸杞。虽然枸杞具有很好的功效与作用,但是服用的时候还是要注意枸杞的禁忌人群,同时在服用的时候一定要控制量,以免影响身体健康,引起上火、便秘等问题。

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苹果干细胞粉可以与乳液一起用吗

2021-3-30 admin

苹果干细胞粉可以与乳液一起用吗
苹果干细胞粉对于皮肤护理有着非常不错的效果,其中含有很多的药材成分或者是植物成分,对于抗衰老或者是预防皮肤干燥长痘的非常不错的帮助,具体的苹果干细胞粉可以与乳液一起用吗?苹果干细胞粉怎么使用效果好呢?下面我们来简单介绍一下。



苹果干细胞粉可以与乳液一起用吗



苹果干细胞粉可以与乳液一起用吗

苹果干细胞粉的使用方法还是非常的多的,可以搭配溶媒液去使用,都是建议在做好皮肤清洁工作之后,然后使用基础的护肤产品,再去搭配苹果细胞的原液和苹果干细胞粉混合在一起去使用,当然苹果细胞粉还可以搭配化妆水或者是乳液面霜等,一起去混合使用,效果也是非常不错的。



苹果干细胞粉怎么使用

采用不同的方法去使用苹果干细胞粉,使用的时候发挥出来的效果也会有所不同,如果想要更好的去促进皮肤基底层的吸收,都是建议搭配乳液或者化妆水一起去使用的,如果想要避免卡粉的情况,建议在上妆之前去使用苹果干细胞粉,当然也可以搭配其他的粉底液产品一起去使用。



现在我们对于苹果干细胞粉可以与乳液一起用吗有了更好的了解,购买不同品牌的苹果干细胞粉的组合不一样,所以使用也不同,有的是搭配溶媒液一起去使用的,当然有的是只有苹果干细胞的细胞粉,所以在使用的时候,不同的品牌也一定要注意按照产品的说明书去使用。

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何首乌片有什么功效

2021-3-30 admin

何首乌片有什么功效
何首乌对于改善人体的亚健康,特别是改善头发发白等情况有着非常不错的效果,而且还可以有效的改善由于肝肾两虚所导致的一些头晕耳鸣等症状,所以可以发挥出来的功效也是比较多的,具体的何首乌片有什么功效?何首乌片可以治疗脱发吗?下面来简单介绍一下。



何首乌片有什么功效



何首乌片有什么功效

何首乌可以发挥出来的功效和作用是比较多的,主要的产品成分就是何首乌,对于乌发黑发有了非常不错的帮助,还有一定的补肝肾或者是条件筋骨的效果,另外对于改善头晕眼花耳鸣或者腰膝酸软以及高血脂症或者是老年性的血虚便秘的症状都有着非常不错的帮助,而且对于美容养颜或调节内分泌等也有一定的效果。



何首乌片可以治疗脱发吗

导致脱发的因素是比较多的,不同的人出现脱发的病因可能都会有所不同,在出现之后也一定要注意选择正确的方法去治疗。何首乌对于治疗脱发有着非常不错的效果,而且还有一定的补益,精血等效果,所以在日常的生活当中,如果有出现脂溢性皮炎所导致的脱发或者斑秃等堵塞导致的脱发,都可以考虑去服用。



现在我们对于何首乌片有什么功效有更好的了解,在日常的生活当中,除了可以考虑服用何首乌改善脱发或者头发发白的症状,另外在平时的生活当中,饮食方面也一定要注意多吃一些清淡的饮食,少吃一些辛辣刺激性的食物,另外也不能吸烟熬夜,否则有可能会加重脱发的症状。

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泡小燕燕窝的功效与作用

2021-3-30 admin

泡小燕燕窝的功效与作用
燕窝对于人们的身体健康保养,是不错的滋补品。市面上,燕窝的品牌有很多,其中泡小燕这个品牌就做的很不错,下面就带大家去了解一下,我们在了解泡小燕燕窝的功效与作用之后,在平时的生活中,想要改善体力特征,让保养功效得到全面提升的人不妨尝试一下。



泡小燕燕窝的功效与作用



泡小燕燕窝的功效与作用

泡小燕燕窝的保健效果很好,能够做到清肺止咳以及化痰祛瘀的功效,当下人们加班熬夜,难免在体力方面会有力不从心的情况,此时借助于这款燕窝来帮忙,对身体的保养效果发挥出更好的水平,这也是不少朋友都在关注的重点。面对一些有肺病的朋友,借助于该款燕窝来进行调理,帮助自己在改善体质特征,加强对外界营养的吸收。



泡小燕燕窝饮怎么吃

泡小燕燕窝饮可以选择直接进行饮用,开盖即食方便快捷省时省力。打破了过去需要自行进行泡发以及蒸煮的麻烦。毕竟当下的人们生活节奏比较快,通过这种方法来帮忙,可以在帮助朋友吸收到燕窝营养的同时,还可以省去了日常处理的麻烦,是不错的产品推荐,感兴趣的朋友不妨试试看,为自身的保养找寻到科学有效的方式。



泡小燕燕窝的功效与作用大家在了解之后,日常生活中,想要品尝这款燕窝的朋友可以来试试看,帮助朋友们在平时的营养吸收,取得更好的提升带来了帮助,是值得选择的方向。

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如何缓解眼睛疲劳很长一段时间?

2021-3-30 admin

 1.光线

    大部分的时间,轻元素会严重影响我们的眼睛健康和正常的视力,特别是一些整天对着电脑办公的工人,可能是尽可能的电脑屏幕亮度调整到中等,过亮和暗淡的光线会影响我们的视力,并有一个干燥的眼睛,如性能。有人有很长的时间看电视的习惯,但也要注意调整的光和控制的时刻,以防止损害眼睛。

    在平常的生活中也要注意,要尽量避免在上班的路上打电话,飞机是太长的,因为无论是公交车还是地铁里,光是很不利于眼睛健康。

    2休息

    不管工作多忙,都应该让眼睛有一定的休息时间,特别是长时间面对电脑的办公室时要注意休息的眼睛。长脸的电脑很容易出现眼睛疲劳等症状,常见的不适症状,眼睛干燥,眼睛疼痛,甚至可能会出现流泪症状。这些症状能严重影响工作效率和健康,甚至导致视力下降。[长期用电脑怎么缓解眼睛疲劳呢?] 长期使用电脑如何缓解眼睛疲劳?所以在上班期间要注意工作,每半小时应休息几分钟,除了能闭上眼睛,还可以通过眼睛和按摩来缓解眼睛疲劳。

    3菊花茶

    为了更好地缓解眼睛疲劳,除了要注意养成这些好习惯的生活,在日常生活中也要准备一些菊花茶放在桌子上。或者你可以加入菊花茶几粒枸杞,中医认为菊花养阴,清火,明目的功效,与枸杞子味甘,平;都浸泡在水中,具有滋补肝肾,养肝明目的作用饮用。

    4充足的睡眠

    睡眠充足对眼睛的同样是非常重要的,但现实的一天,也有一些办公室的工作人员是不一样的睡眠缺乏在安康的情况。和一些工人由于工作需要和长期熬夜加班,眼睛是很不吉利的,不只是一个简单的演示眼睛疲劳性能在一起,还可以导致视力下降迅速。至于上班族,在平常的日子里要尽量保证充足的睡眠。

    如果晚上由于缺乏睡眠,晚上加班,那么可能利用时间在几分钟内采取午睡,睡眠时间最好控制在半小时,这样不仅可以增加睡眠,也可以防止下午的工作。

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三个小妙招轻松解决狐臭问题

2021-3-30 admin

三个小妙招轻松解决狐臭问题
在我们的日常生活中患有狐臭的朋友比较常见,而且狐臭给人的生活带来巨大的苦恼,也给自己的交际带来很大的影响,常常让人尴尬不已,那么究竟该怎么解决这烦人的狐臭呢?

告诉你几个小妙招轻松解决狐臭问题。

1、艾叶明矾

准备材料:20克艾叶(干)、20克明矾(干)、200克食盐

操作过程:艾叶明矾也是去除狐臭的好方法。首先我们需要将准备好艾叶和明矾搓细搅拌均匀,放到锅里加热,然后取出,再去拿干净的细布包好煮过的艾叶明矾敷在腋下,大约五分钟即可消除狐臭的味道。建议狐臭患者每天外敷一次,坚持一个月,去除狐臭就不再是问题了。不过在敷腋窝时要注意温度,切不可操之过急,否则会烫伤的皮肤。

2、冰片酒精

准备材料:3克冰片、20ml百分之50酒精

操作过程:冰片酒精去除狐臭方法很方便,操作简单。我们只要将准备好的冰片放入酒精中自行溶解,然后用棉签取已经溶解在一起的冰片酒精来擦拭腋窝即可,建议狐臭患者每天涂抹2次,连续涂抹十天,这样就能够达到抑制甚至治愈狐臭的功效。在使用冰片酒精涂抹腋窝之前需要做好清洁,保证腋窝的干燥清洁。

3、胡椒花椒

准备材料:50粒胡椒、50粒花椒、2钱的冰片、医用酒精

操作过程:胡椒花椒也是去除狐臭的良品,我们要将胡椒和花椒一起研磨成粉状,然后在粉状中加入2钱的冰片,再加入适量的医用酒精搅拌均匀就可以。然后将调好糊状物体涂抹在腋窝处用胶布贴好,建议每天使用一次,一个疗程十五天,有很好的效果。

这三个治疗狐臭的小方法,效果都还不错,操作也比较简单。另外狐臭患者也要注意个人卫生清洁,勤换衣物,勤洗澡,保证腋窝的干燥和清洁,避免吃辛辣等刺激性食物,可以使用海洋净味水,可以很好的遮盖异味的哦~~~

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咖啡真的能提神吗?

2021-3-30 admin

咖啡真的能提神吗?
 根据一项新的研究发现到,咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7个多小时。所以在下午6点以后去喝咖啡就非常容易导致晚上少睡觉一个小时。如果喝咖啡非常晚的话,那么就会致使生物钟紊乱。

    那么,什么时候最好喝咖啡呢?一些神经科学家已经计算出最佳的时间喝咖啡。是9:30 ~ 11:30的一天的时间。因为有丰富的激素皮质醇,他很好的身体调整生物钟。皮质醇水平将达到最高水平后醒来,平均峰值保持在上午8点至9点,这一峰值可以保持长达1小时,。学者们认为,喝咖啡后的效果会更好,因为它能促进皮质醇含量的降低,当它降低。

    喝咖啡的效果是什么?

    咖啡中含有咖啡因的临床医学也常被用作一种药,如感冒药中的咖啡因成分用来帮助。但是在健康的时候,咖啡中的咖啡因可以帮助你预防偏头痛。”“偏头痛是由脑血管引起的,”教授说。一杯咖啡和咖啡因可能是有用的,以防止偏头痛时,它必然是一个迹象。

    喝太多咖啡的结果是什么?

    从前,有一个中年妇女,坐在长时间的单位,喝咖啡已经成为她的习惯。后来老觉得腰酸腿疼,到医院一看,被诊断为骨质疏松症。为什么爱喝咖啡的人,更容易患骨质疏松症?金慧说:“常喝咖啡会影响钙的吸收,钙和损失比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因,有些咖啡会加糖,这有一定的利尿作用,“但是,这是一种钙的过量损失的情况。在国外,有研究表明,每天喝10杯以上的黑咖啡,会导致人体的钙流失。

    今天是要介绍有关喝咖啡的相关知识,希望大家通过上面的阅读,可以喝咖啡,保持健康的身体。 根据一项新的研究发现到,咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7个多小时。所以在下午6点以后去喝咖啡就非常容易导致晚上少睡觉一个小时。如果喝咖啡非常晚的话,那么就会致使生物钟紊乱。

    那么,什么时候最好喝咖啡呢?一些神经科学家已经计算出最佳的时间喝咖啡。是9:30 ~ 11:30的一天的时间。因为有丰富的激素皮质醇,他很好的身体调整生物钟。皮质醇水平将达到最高水平后醒来,平均峰值保持在上午8点至9点,这一峰值可以保持长达1小时,。学者们认为,喝咖啡后的效果会更好,因为它能促进皮质醇含量的降低,当它降低。

    喝咖啡的效果是什么?

    咖啡中含有咖啡因的临床医学也常被用作一种药,如感冒药中的咖啡因成分用来帮助。但是在健康的时候,咖啡中的咖啡因可以帮助你预防偏头痛。”“偏头痛是由脑血管引起的,”教授说。一杯咖啡和咖啡因可能是有用的,以防止偏头痛时,它必然是一个迹象。

    喝太多咖啡的结果是什么?

    从前,有一个中年妇女,坐在长时间的单位,喝咖啡已经成为她的习惯。后来老觉得腰酸腿疼,到医院一看,被诊断为骨质疏松症。为什么爱喝咖啡的人,更容易患骨质疏松症?金慧说:“常喝咖啡会影响钙的吸收,钙和损失比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因,有些咖啡会加糖,这有一定的利尿作用,“但是,这是一种钙的过量损失的情况。在国外,有研究表明,每天喝10杯以上的黑咖啡,会导致人体的钙流失。

    今天是要介绍有关喝咖啡的相关知识,希望大家通过上面的阅读,可以喝咖啡,保持健康的身体。

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炖鱼时为什么加块豆腐好?

2021-3-30 admin

炖鱼时为什么加块豆腐好?
 炖鱼时为什么加块豆腐好?

    加豆腐炖豆腐,既具有很好的互补作用,蛋白质、豆腐中蛋氨酸含量较少,而且鱼在氨基酸含量很丰富,鱼苯丙氨酸含量相对较小,而且豆腐含量较高。这种混合的食用,可以相互补充,相互补充,提高营养价值。更重要的是,钙豆腐,丰富的维生素D,可以加强人体对钙的吸收,钙的更好。

    鱼炖豆腐鱼刺少的鱼的最佳选择,如鲈鱼等。豆腐和鱼美味的软化嫩嫩,美味可口,不油腻。鱼炖豆腐没有太多的盐,鱼和豆腐应保持自己的美味。豆腐炖与肉类和素食,罕见的搭配,值得在餐桌上的一个很好的菜,特别适合老年人,青少年和孕妇食用。什么时候能增加 [炖鱼的时候加什么能增加营养呢?] 个鱼的营养呢?炖豆腐的配方:

    材料:鲫鱼,姜,蒜,豆腐;白葡萄酒,辣椒,芹菜,盐,醋,味精,蒜妙鼎;

    生产步骤:

    1,生姜,大蒜,白油,到鲫鱼,一点点油炸。鲫鱼是小的,比一个长刺,不切成段,以免煮沸;

    鲫鱼豆腐汤的实践

    2,两面煎,下了酒;倒入一碗水,煮沸,放入豆腐,盖上锅熬汤,白!

    3、锅、辣椒、芹菜、蒜栓、盐和味精不能少。

    4、汤的颜色是乳白色,一汤匙醋,味道变了,更香。

    炖鱼一般是最头疼的是鱼的味道,如何去除鱼腥味?

    1,鱼的内脏,鳃,腹部黑膜,对脊柱的血液必须完全删除;

    2、清洁的鱼必须排水或干水;

    3,用小火炖的鱼,充分的时间,煨小火,将鱼好吃,好吃。

    4、炒鱼后的鱼,加热水炖,最好的时间,以补充足够的水,如果中间的水,但也要记住加热水;

    上面是豆腐炖,为家庭的快速烹饪一个健康和美味的菜肴。

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没有手机的24个小时

2021-3-30 admin

没有手机的24个小时
当年的人们没有黑科技,他们不会像现今的我们一样用手机,但是他们为将来的人们打下了一片天下。
看看自己,是不是整天没离开过手机屏幕,但是,我用我的巴啦啦能量把你的手机没收了呢?我让你体验体验没有手机的24个小时吧!
在深更半夜你恍然发现了自己的手机不见,非常的伤心,因为自己刷不了抖音,玩不了游戏,突然生活陷入了绝望(绝望的音乐想起)但是,在那一瞬间,自己的眼眸竟然悄悄地闭上,自己从未有过如此放松的闭眼,呼吸也不急促了,瞧瞧以前的自己刷完了抖音,又玩起了王者,在凌晨4点才恋恋不舍的离开手机,时不时的看了又看,结果又起身刷起来,直到凌晨5点,自己又恋恋不舍离开手机
“不!手机,你快回来!”
”哦,我的.......!"咳咳嗯嗯,说回正题
当你起来的瞬间,你听见的不是手机的铃声,而是窗外的鸟语,一缕缕阳光照到你的脸庞,微风吹过了窗帘,一片花瓣落在了你的翘鼻上,你缓缓地的下床,眼看时钟,噢,才6点嘛?“回想以前
手机铃声响起”啊!!!这是个什么东西!我要把你踩扁!吵醒了我的美梦,你算个什么,凭什么吵醒我!你为什么吵我,你说不说!不说我把你碾扁.......”(完全就是一疯子,无奈)“啊!!!”眼看时钟“7点了!完了完了!要迟到了!你为什么不早点叫我!”开始责怪这破手机
现今,你开始你新的一天旅程,能好好的吃一顿早饭,享用面包蘸着番茄酱,吃了一个刚蒸好的水煮蛋,泡着新鲜出炉的牛奶,想想以前
“哎呀呀!怎么办!这么晚了,啊!”吃一块面包就走了,但是还是时不时的自拍,发朋友圈。然后急急匆匆就走了,结果遗忘了一个东西
但是没有手机的一天可是很精彩的,你吃完了早餐就踏上了上班之旅,你坐了123路公交车,一路上你看着窗外一路上,看着自己没看见的景象,虽然想发个朋友圈,但是手机不在身边啊!!!陷入绝望(绝望之音响起)
而有手机的那个日子——睡觉
123路开到了阿巴路,那里有一电视台叫风油精南方明珠,里面汇聚了许多高级知识分子,当然,你不是主持人,而是电梯上的按按钮的小姐/先生 但是工资不高。
现在的你不是在电梯上刷抖音,看电视剧,而是一副正经的服装,不再是憨憨的笑容,而是迎客的笑容,给人展现出和平常不一样的自己(领导甲):“今天她变得不一样呢!”(董事长):“嗯,是的。”
好了,让我们把光线转看看以前的自己——在电梯里打盹,一副不务正业的样子靠在电梯上,(主持人丙):“移到这,这里有一位不务正业的电梯按按钮员工,脚上穿着拖鞋,外套的里面还是睡衣,噢!天哪!还在打盹.......!"天天被主持人打脸,越打越习惯。
当然,现在没有手机,下班后的你呢?
噢!你可得活出个人样,你下班后会和闺蜜/兄弟去蹦迪! 857 857.......而那一切,都是人生中最欢乐的时光。
但是,有手机的你就是回家,睡了整整八个小时,而且按按钮的人不是你,是乘客,在回家的路上,你在公交车上不是刷视频就是发朋友圈,还翘着个二郎腿,还把鞋子脱掉,这臭味以散到公交车的每一个角落,连司机都闻到了一丝”香味“
当蹦完迪的你打了个滴,乘着taxi就潇洒的走了,乘着出租车,累了一天的你,才准备打一小会盹,到了家里,拿出自己的钥匙,一开门,来到了家里的世界。
有手机的你,只是一边上楼梯,一边盯着个屏幕,来到家门口,还要多看会,多看会,结果呢?看着看着,就8点了,当看着高潮的你,邻居提醒你,你才收起手机,但是绝望的是
“啊!!!我的钥匙呢!我的钥匙,我的钥匙去哪里了!!!难道被人偷了?不行!“一脚踹开门,才发现,钥匙忘拿了,还要花钱叫师傅修门(一脸无奈)
到了家里的你,躺在沙发上,一看钟点,已是7点,打开电视,不是电视剧,不是动画片,而是——当当当当当当 逼当当当.........新闻联播,自己也来到了厨房,自己做着美食,烹饪了一点时间—— 一碗面条,虽然色香俱全,但是味道不咋滴,因为忘加盐了,不过很欢乐
不过,以前的你,一回家就刷抖音,打王者,一打就10点,看着钟点,随便点了个汉堡包,一杯奶茶,就行了(这不就是所谓的夜宵吗?)
等到你吃完了自己的面条,就看了新闻,”噢!全世界竟然已经一亿300多万例了,想当年我们才8万,好像!“看着新闻,一看就是七点半,准备出去运动运动”生活真惬意啊!“
有手机的你,现在正躺在床上看着微信,打着王者”喂喂喂!走位!阿西吧!“
当运动完的你,已经有一丝睡意,开始洗洗澡就睡了,穿着睡衣,你心里想:其实,没有手机的日子里,并没有我想的那么坏嘛!便躺在床上,悄然闭上了眼眸,进入了甜蜜的梦乡。
而在凌晨0点的时候,我就该换了,结果,手机好好玩啊,欧,停不下来了,算了,我不还你了!awa

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